“Hatha” proviene del sánscrito “Ha”, que significa Sol, y “Tha” significa Luna. Consiste en posturas o asanas para conseguir el equilibrio entre la energía masculina (Ha) y femenina (Tha), que no sólo aportan flexibilidad y firmeza muscular, sino que preparan al cuerpo para aumentar el nivel de energía, mejorar la forma de pensar y experimentar la vida. Así lo explicó Adriana Lambaré, facilitadora de esta práctica.

“Buscamos reconocer y equilibrar las energías que habitan en nosotros. Unimos de manera consciente nuestro cuerpo, el corazón, la respiración y la mente, viviendo el aquí y el ahora con el objetivo de incrementar nuestro bienestar”, indicó a Jujuy Económico.

A través de diversas clases, se propone modificar y ajustar el cuerpo para aumentar su capacidad energética.

Entre los beneficios del Hatha Yoga – respaldados por la ciencia y que se comparten con otras ramas del Yoga- Lambaré mencionó:

• Gestión del estrés, mejorando el control mental.
• Fortalecimiento muscular, incrementando la resistencia física.
• Salud corporal, favoreciendo el funcionamiento de órganos y el sistema linfático.
• Mejor calidad del sueño, a través del equilibrio energético.
• Flexibilidad y equilibrio corporal, fortaleciendo la columna y reduciendo dolores de espalda y cervicales.
• Reducción de ansiedad y depresión.

Las clases se ofrecen los martes y viernes de 15 a 16 horas en el flamante Estudio de Bienestar Personal “Bhakti”, de calle Balcarce 369 de San Salvador de Jujuy. Por mayores informes, se dejó a disposición el tel. 388 – 4713632.